Здоровье женского живота

живот-3

Здравствуйте, дорогие читательницы!

Как живете?

Как животик?

Звучит смешно? Для нашей взрослой женской аудитории? Но это не шутка на самом деле.

Это я продолжаю тему славянской гимнастики «Рождение звезды» Марии Гусевой, о которой  недавно  рассказывала.

Вы находитесь в рубрике «Женские секреты», поэтому мужчинам это читать ни к чему.  Лучше позовите кого-нибудь из женщин, им-то точно пригодится!

Дорогие женщины! Обратите внимание на свой живот. Вот в данный момент он, как всегда, у вас подтянут, я угадала? Независимо от размера, мы стараемся ужимать свой живот мышцами. Это уже привычка. А что, нужно по-другому?

А вы попробуйте расслабить живот. Именно сейчас, когда голова занята всякими проблемами и заботами.

Вы сразу почувствуете, как все мысли из головы перетекают вниз и останавливается «словомешалка». И голове становится легче, и животу тоже.

Если сделать наоборот — напрячь живот, то голова от этого начинает напряженно думать.

Для меня гимнастика «Рождение звезды» началась именно с внимания к  животу.

Основная исходная позиция такова, что живот должен быть расслаблен.И не только при выполнении упражнений. А всегда. Жить с расслабленным свободным животом.

Здоровье женского живота

Оказалось, что это сразу дает эффект. Прям как-то жизнь меняется. Сначала взгляд на жизнь, на то, что вокруг происходит, а потом и сама жизнь.

Меняется реакция на какие-то внешние раздражители. Только надо следить за животом. Ведь чуть  что — он сразу напрягается!

Вот это нельзя допускать. И тогда легче сохранять спокойствие.

Может быть, вы тоже слышали, что полезно дышать животом?  А как же им дышать, если он все время подтянут? Для красоты и еще для того, чтобы выровнять спину и обезопасить ее от нагрузок. Это  я слышала много раз и считала правильным.

Что плохого в зажатом, плоском животе? Что хорошего происходит, если мышцы живота расслаблены?

В отзывах о гимнастике об этом говорится очень много.   О состоянии живота, о прогибе позвоночника, о гормональном фоне. О том, что наступает долгожданная беременность на фоне занятий гимнастикой.

Женщины рассказывают, что начинают по-новому чувствовать свое тело. А тело начинает по-новому выглядеть.

Меняется походка, потому что живот не зажат. Появляется грация, плавность движений. Чем не женственность?

Чтобы проникнуться этим больше, я сделала аудиозапись  нужных статей в электронной программе и слушала. Слушала по дороге на работу, в свободную минуту. Ниже я дам ссылку на аудио.

Когда читала про то, что женщины в основном живут с зажатыми животами, все время вспоминала выражение «Не щадя живота своего». Неужели мы так живем? Качаем пресс или, по крайней мере, собираемся это делать, и мечтаем о том, чтобы этого живота вообще не было видно.

Здоровье женского живота

Набрала в поиске «красивый женский живот» и убедилась, что плоский подтянутый живот — идеал для современной женщины. Этакий эталон красоты, к которому нужно стремиться абсолютно всем — без вариантов! Любым путем. Хочешь качай пресс — укрепляй мышцы, хочешь — затягивайся в джинсы, как в корсет.

И это вместо того, чтобы дать свободу внутренним органам, находящимся в брюшной полости. Чтобы там протекали естественные физиологические, жизненные процессы.

Вот ссылка на аудиозаписи, которые я сделала по материалам статей сайта Марии Гусевой  gimnastika-zvezda.com. Здесь, на сайте,  есть форум, есть дневники женщин, рассказывающие каждая о своем опыте в гимнастике «Рождение звезды», своих результатах, мыслях, впечатлениях.

Почитайте или послушайте, может быть и у вас изменится отношение к важному органу своего организма — животу. Изменится отношение к самой себе.

На главную страницу

Общайтесь со мной

Похожие записи:

  1. Славянская гимнастика. Раскрыть свою женственность
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

5 комментариев к записи “Здоровье женского живота”

  1. Спасибо большое за ссылку и рассказ о гимнастике. О том, что надо дышать животом и расслаблять его, я слышала много, но если есть целая система — с удовольствием познакомлюсь.
    У меня первые роды прошли не очень благополучно, надеюсь, такие практики помогут для будущей беременности.

    • Оля, про беременность очень много отзывов. На сайте Марии очень много информации.
      Есть даже чат для мам. Но я к нему не подключена.
      Думаю, что интересующую вас информацию вы найдете.

  2. Как Вы и советовали на статью о здоровье женского живота пригласил супругу.

  3. С животом расстаюсь, только сидя на «кремлевской» диете.