Славянская гимнастика. Раскрыть свою женственность

Здравствуйте, дорогие женщины!

Сегодня я пишу только для вас. Мужчинам это не пригодится. Хотя речь пойдет о женской красоте. Не только внешней, но и внутренней.

Славянская гимнастика

Хочу поделиться с вами одной интересной гимнастикой, которую нашла в интернете совершенно случайно, я о ней никогда не слышала. Сначала зашла по какой-то ссылке на Гимнастику Славянских Чаровниц. Неужели и у них была гимнастика? Как же они ее делали? Перехожу в Ютуб — здесь есть видео. Гимнастика называется «Рождение Звезды», исполнительница — Мария Гусева. Это потом я заинтересовалась, кто она, потому что много вопросов возникло.

Так вот, увидела я эту гимнастику и очень удивилась.

Во-первых, она славянская и женская.

Во-вторых, необычная для современной гимнастики:

  • нет ритмичной музыки, и вообще ее нет как таковой
  • нет необходимой улыбки
  • делается не в облегающей форме, а в юбке
  • живот не подтянут
  • махать ничем не надо
  • упражнения делаются по одному разу

В общем, вопросы возникли, но главное, что очень понравилось.

  • Какая красота, плавность и грациозность в этих движениях!
  • В юбке так женственно, совсем не спортивно.
  • Невероятная гибкость в сочетании со спокойствием и сосредоточенностью в себе. Было видно, что главное действие происходит внутри.

Это что-то новенькое нужно было проверить на себе! Я приготовилась на новую аэробику. Но не тут-то было!

Когда попробовала сделать несколько упражнений, то поняла, почему нет музыки, она на первых порах и ни к чему, так как ее и все остальное вокруг просто перестаешь замечать. Начинаешь погружаться в себя, в свое тело — где руки? где ноги? где живот? где спина и голова?

Если голова была перегружена мыслями, то они улетучиваются мгновенно. Это к вопросу «Как отключить мозги?»

Дальше — какая улыбка? Не хочется никакой  искусственности, только естественное спокойное состояние. Иначе  не получится правильное расположение органов и мышц.

Показывают по одному разу, ну и я попробую по одному. И сразу поняла, что больше и не надо, уже есть эффект в растяжке мышц! Это потом я узнала, что надо делать не все упражнения подряд и только — по одному, от силы — три раза.

Славянская гимнастика

Такие позы, которые предлагаются в гимнастике, позволяют заработать тем мышцам, которые действуют очень редко или находятся в зажатом состоянии и делают фигуру непропорциональной и негибкой. Расслабляются внутренние блоки, появляется плавность и текучесть в движениях. Те, кто занимался йогой, говорят, что в ней уже нет необходимости.

Славянская гимнастика

Когда я занималась аэробикой, то инструктор повторял, что живот должен быть подтянут, живот держит спину! И я считала это законом. В славянской гимнастике подход совсем другой и это нужно осознать на начальном этапе.

Про наш животик нужно поговорить отдельно. Это отдельный женский разговор (смотрите следующие записи).

А выглядеть в этой гимнастике он должен вот так — расслаблено, округло и естественно.

Я прочитала много отзывов о гимнастике «Рождение Звезды». Девчата говорят, что становится красивой фигура, даже самим нравится, не говоря уже об окружающих (делают комплименты не только мужчины, но и женщины). Обратила внимание на то, что становятся красивыми икры ног. А в гимнастике этими ногами совершенно не машут! Все движения очень локальные!

Забегая вперед, скажу, что после выполнения нескольких упражнений в день начинают чувствоваться все сильнее ВСЕ всевозможные мышцы!

В общем я даю ссылку на эту гимнастику, а делать или нет — решать вам. Скачать.

Гимнастика славянских чаровниц имеет свою историю. У нее беларусско-польские корни. Там есть еще всякие древние заморочки, но я туда не лезу. Мне интересны физические движения, которые снимают напряжение с тела, разрабатываются суставы, связки, мышцы. Происходит раскрепощение не только на физическом, но и на психологическом. А для женщины это первое дело. Другими словами — раскрывается женственность. Это уникально! В этой гимнастике можно найти то, чего нет в аэробике, беге и другом фитнесе.

Общайтесь со мной

Нет похожих записей.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

26 комментариев к записи “Славянская гимнастика. Раскрыть свою женственность”

  1. Какие интересные движения. У каждого народа были свои разработанные веками комплексы. Не все они до доходят до нас к сожалению…

    • Движения очень необычные и загадочные. На себе проверила, что на осанку очень влияют.
      Два месяца не занималась — и почувствовала. А еще очень хорошо тренируется равновесие — это нужно для очень многих упражнений.
      Нужно уметь концентрироваться внутри себя.

  2. Елена, спасибо огромное за эту замечательную гимнастику! Буду постепенно осваивать. Особая радость в том, что гимнастика славянская, то есть больше всего подходит именно нашим женщинам.

  3. Интересно, сейчас попробую.

  4. Очень понравились движения рук. Сразу начала пробовать!

    • Я подключилась к чату в скайпе. Там много полезной информации дается и можно включаться в обсуждение. Особенно важно когда указывают на ошибки в выполнении упражнений.

  5. Интересные упражнения. Немного, действительно, похожи на йогу.

  6. Присоединяюсь к благодарностям! Обязательно попробую на себе!

    • Я увлеклась гимнастикой, подключилась к чату в скайпе (адрес есть в ссылке). Там девчата общаются между собой, делятся опытом, очень интересно. Это поддерживает.

  7. Не слышала раньше о такой гимнастике. Ознакомлюсь поближе обязательно. Спасибо за наводку ;-)

  8. Спасибо, Елена, меня очень заинтересоала гимнастика славянских чаровиц. Скачала, попробую освоить.

  9. Я тоже никогда не слышала о такой гимнастике. Действительно, интересно. Спасибо за то, что рассказали, попробую обязательно.

  10. Удивительно, никогда не слышала об этой гимнастике. Спасибо за информацию и за возможность скачать ее.

  11. Рада, что набрела на вашу статью! Ни разу не слышала о такой гимнастике, но уверенна, что ее корни уходит далеко в историю славян.
    Я вот недавно посмотрела серию фильмов Сергея Стрижака «игры богов» очень-очень интересно . Всем бы рекомендовала это фильм, можно много нового о славянской культуре узнать.

  12. Интересно — ни разу не слышала об этом.

  13. Вот это да насколько интересно,да и название какое красивое гимнастика славянских чаровниц, я тоже раньше никогда не слышала о такой гимнастике, узнала только из вашей статьи. А что ? Думаю, что нужно попробовать обязательно. Спасибо большое за информацию !

  14. Надо попробовать.Ведь хочется быть в форме.Спасибо Елена.